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オートミールは過剰摂取で視床下部ニューロンに神経損傷を与える
「120歳まで元気に生きる 最強のサプリ&健康長寿術」 著者:金森重樹 採点:94点/100点満点 先に書いておきますが、私は金森氏がすすめる 「断糖・高脂質食」には全く興味がありません。 むしろ、長期的にみるなら体に悪いと思っているくらいです。 ち... -
最高の健康 科学的に衰えない体をつくる【コーヒーのカフェインは体によい】
79点/100点 山本義徳 最高の健康 科学的に衰えない体をつくる ↑付箋もそんなに貼ってません。20枚くらいかな。 この「最高の健康」は書店で中身を確認せずにネットで予約注文しました。 目次の内容はAmazonの商品ページで確認しました。 信頼する山本義徳... -
負けない筋トレ【コンビニのサラダチキン100gで200円以上は高すぎて買えない】
81.5点/100点 負けない筋トレ 還暦から筋トレにハマったら「肉体」と「人生」が激変した! 著者:城アラキ う~ん、これは正直、別に買わなくてもよかったかなあ。。。 書店で目次を見て面白そうだったのでつい買ってしまった。 やや期待外れだったかな。... -
超人のつくり方【サプリメントはアメリカ製がコスパがいい】
84点/100点 う~ん、内容的にはまあまあかな。 主に、運動、食事、ミトコンドリアなどについて書かれています。 私は食事にはかなり詳しいので、書かれている内容としては目新しい点は少なかったです。 まあ、健康であるために、よく言われているようなこ... -
THE EAT 人生が劇的に変わる驚異の食事術【低糖質・中蛋白質・高脂質】
97点/100点 「ザ・イート THE EAT 人生が劇的に変わる驚異の食事術」 著者:アイザック・H・ジョーンズ、石川勇太 書店で目次をざっと見ただけで即買いしました。 「あ~、もうこれはおもしろいことが書かれてあるな」と。 そして家でじっくり読んだらや...
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