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「120歳まで元気に生きる 最強のサプリ&健康長寿術」 著者：金森重樹 採点：94点/100点満点 先に書いておきますが、私は金森氏がすすめる 「断糖・高脂質食」には全く興味がありません。 むしろ、長期的にみるなら体に悪いと思っているくらいです。 ち...

79点/100点 山本義徳 最高の健康 科学的に衰えない体をつくる ↑付箋もそんなに貼ってません。20枚くらいかな。 この「最高の健康」は書店で中身を確認せずにネットで予約注文しました。 目次の内容はAmazonの商品ページで確認しました。 信頼する山本義徳...

81.5点/100点 負けない筋トレ　還暦から筋トレにハマったら「肉体」と「人生」が激変した！ 著者：城アラキ う～ん、これは正直、別に買わなくてもよかったかなあ。。。 書店で目次を見て面白そうだったのでつい買ってしまった。 やや期待外れだったかな。...

84点/100点 う～ん、内容的にはまあまあかな。 主に、運動、食事、ミトコンドリアなどについて書かれています。 私は食事にはかなり詳しいので、書かれている内容としては目新しい点は少なかったです。 まあ、健康であるために、よく言われているようなこ...

97点/100点 「ザ・イート THE EAT 人生が劇的に変わる驚異の食事術」 著者：アイザック・H・ジョーンズ、石川勇太   書店で目次をざっと見ただけで即買いしました。 「あ～、もうこれはおもしろいことが書かれてあるな」と。 そして家でじっくり読んだらや...